1.-Practicar algun deporte. algo que nos mantenga siempre activos.

2.- Respetar horarios de descanzo, dormir adecuadamente.

3.- Cuidar comer grasas saturadas.

4.- Comer frutas y verduras.

5.- Evitar el estrés.

6.-Hidratarse de manera adecuada.

7.-Evitar el alcohol y el tabaco.

8.-Modificar nuestros hábitos alimenticios.